Leren Leren

Jouw brein in topconditie!

Hieronder staan een aantal tips om het leren makkelijker te maken en je brein in topconditie te houden.


1. Zorg ervoor dat je voldoende drinkt bij het leren (bronwater aanbevolen)

2. Probeer een ontspannings- of meditatietechniek (TIP: Boeddha Brein)

3. Zorg voor een ruimte waar je rustig kunt leren zonder afleiding.

4. Eet veel fruit en ander gezond eten (vermijd een volle maag voordat je gaat studeren).

5. Vermijd te veel suikers of cafeine.

6. Zorg dat je niet langer dan 45 a 60 minuten achter elkaar aan het studeren bent. Pauzeer 3 tot 5 minuten en ga dan weer verder.

7. Doe minstens drie maal per week aan lichaamsbeweging.

8. Eet drie maaltijden per dag (kleine porties).

9. Vermijd alcohol en drugs (zeker voor het leren).

10. Verbreed je leven door totaal iets anders te doen (neem eens een andere route naar je werk).

11. Maak veel gebruik van je verbeelding of visualiseer regelmatig verschillende voorwerpen.

12. Stimuleer je brein door diverse boeken, kranten en bladen te lezen van verschillende onderwerpen.

13. Vermijd langdurige stress en zorg regelmatig voor intense ontspanning.

14. Maak een tijdsplanning, inclusief je breaks, voordat je gaat leren.

15. Maak er een gewoonte van om jezelf elke dag de volgende vraag te stellen: wat heb ik vandaag geleerd?

Volgend bericht
Hoe leer ik makkelijker?
Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.
Menu