Breintraining of Sudoko spelen?

Het trainen van je brein is noodzakelijk om je brein ‘fit’ te houden. Je kunt jezelf van de meest simpele ezelsbruggetjes tot geavanceerde geheugentechnieken aanleren. En als je deze dan hebt aangeleerd dan zul je ze moeten oefenen, oefenen en nog eens oefenen, zodat het onthouden van informatie een gewoonte wordt. In brein trainingen leer je meestal verschillende manieren om informatie makkelijk op te slaan.

Heb je geen zin of tijd om je te verdiepen in de geheugensystemen dan kan het spelen van breinspelletjes een oplossing zijn. Blijf je brein prikkelen met opdrachten en oefeningen. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een Nintendo DS met brein training of Sudoku .

Lees hier de spelregels van Sudoku puzzels en start direct met het prikkelen van je brein….

TIP! Blijf niet te lang spelen. 10 tot 20 minuten per dag is ruim voldoende. (Je hebt ook nog andere dingen te doen. )

Wat is nu beter; een breintraining of sudoku spelen?

Het antwoord op deze vraag is niet of/of, maar en/en! Om echt meer uit je brein te halen kun je het beste breintechnieken toepassen EN puzzels en spelletjes doen die je brein stimuleren.